どれもひどい数値でしたが、完全に正常値の範囲内に収まりました。お医者様にも「食生活を改善されたのか順調に良くなってますね」とほめられました！
正直言うと、食生活はほぼ改善できてなかったのですが…。変えたところは、ごま酢セサミンを飲むようになったことくらいです。
あと、５分ほど家の近くを散歩するようにしました。運動はこれくらいで、その他は特に何もしていないです。
私は見た目が肥満というほどでもなかったのですが、ぽっこりお腹で隠れ肥満。健康診断の数値があまりよくありませんでした。
それがごま酢セサミンを飲み始めてからゆっくりですが、数値が改善されてきました。そして今では、完全に正常な数値になりました！
これは６ヶ月飲み続けた結果です。
健康な人からすれば大した結果じゃないのかもしれないけど、私にとってはすごいことです！
目次
ごま酢セサミンがダイエットにも効いた？
正直言って、ダイエットを期待してごま酢セサミンを飲み始めたわけではないのですが、今までのところ体重は2.4キロ落ちています。
ごま酢セサミンを飲み始めると同時に散歩（近所を５分ほど）も始めていて、これが体重に影響したのかもしれません。
６ヶ月でたかが2.4キロです。でも食生活は特に変えていないので、自分の中では良い結果なのかなと思っています。
私がごま酢セサミンを飲み始めた理由
ごま酢セサミンを飲み始めたきっかけは、やはり健康診断の数値を改善したかったからです。
ごま酢がダイエットにもいいとは聞いていたけど、ダイエットに関してそこまで「痩せなきゃ」という思いはなかったです。
だからダイエットに関しては二の次でした。
とにかく、中性脂肪と血圧を下げたかったのが一番の理由です。
それでいろいろ調べたのですが、ごま酢が健康改善にいいらしいと知りました。
ごま酢の効果を調べた
私がごま酢セサミンを飲む前に調べたごま酢の効果について。
ごまには活性酸素（老化の原因）を抑制するアンチエイジング効果、免疫力を高める効果があるみたいです。
お酢には血圧を下げる効果、内臓脂肪を減らす効果、血糖値の上昇を抑える効果があるようです。
ごま酢セサミンはごまを発酵させて作ったお酢なので、ごまとお酢の両方の効果をいいとこ取りできるのです！
ごま酢セサミンを飲むだけで、
ごまの効果
・アンチエイジング
・免疫力を高める
お酢の効果
・血圧を下げる
・内臓脂肪を減らす
・血糖値の上昇を抑える
アンチエイジングにもいいので、見た目年齢を若く見せる効果もあるのですね。
（ごま酢の効果がすごすぎる！抗酸化作用、血圧を下げる、中性脂肪…）
こういったごま酢の効果を期待して、私はごま酢セサミンを飲み始めました。
でもごま酢を補うなら、あえて大日堂のごま酢セサミンを選ぶ必要はないですよね？
ごま酢のサプリって他にもいろいろありそうじゃないですか。別に大日堂さんのサプリじゃなくても。
ごま酢セサミンの口コミを見て健康効果ありそう！
ごま酢を補いたかったので、サプリを実際に調べました。「ごま」や「お酢」のサプリはあっても、「ごま酢」のサプリはあまりないんですよね。
ごま酢を補える数少ないサプリの１つがごま酢セサミンでした。そして、ごま酢セサミンの口コミに書いてあった
・健康診断の数値が改善した。
・朝の目覚めがスッキリしてきた。
・疲れにくくなった。
という内容が、当時の自分にぴったりなのですごく気になりました。
でも、悪い口コミもありました。
・今回で2回目です。まだ効き目はないみたい。
・2か月飲んだけど体重に変化なし。
「効き目はない」にちょっと不安を感じましたが、悪い口コミが１件もないサプリなんてありませんよね。
いい口コミばかりだと逆に信用できないし…。
それに、サプリは薬じゃないのでゆっくり体質改善するものだし。
２ヶ月くらいで効果が出る方がおかしい（そういう宣伝してるサプリの方がステマっぽい）と思いました。
ダイエットに関して、私は健康改善（中性脂肪と血圧）の方が切実だったので、そっちの方を期待して試してみたいと思いました。
すぐに効果は出ませんでした
飲み始めて１ヶ月くらいは、特に効果を実感できませんでした。
ごま酢セサミンを購入する時に「効果を実感できるまで３～６ヶ月かかる」と書いてあったし、サプリなのですぐに実感できないのは当然だと思ってました。
いずれ効果が出るだろう、と思って飲み続けました。
ちなみに、サプリの粒は小さくて飲みやすいソフトカプセルタイプです。ごまの匂いが少しするくらいで、匂いは全く気になりません。
すごく飲みやすいし１日２粒飲むだけなので、続けるのに問題はありませんでした。
２ヶ月目に何となく変化を実感
例えば、朝起きる時に体調が良くてスッと起きられたとか、家事をしてても疲れにくくなったとか、そういった実感です。
何となく肌の調子がいい感じがするとか、ほんとに些細な変化です。
３ヶ月目に中性脂肪・血圧の数値が改善してた！
健康診断の結果が良くなかった中性脂肪の数値ですが、368mg/dl⇒236mg/dlになってました。
血圧も最高/最低ともに下がってました！
体重も飲み始めた当初と比べて1.1キロ減りました。
６か月目に中性脂肪・血圧が正常値に！
飲み始めて６ヶ月目に病院で検査した時にはなんと、中性脂肪と血圧の数値が正常値の範囲内に収まってました！
飲む前と６ヶ月目の比較です。
・中性脂肪の数値が368mg/dl⇒114mg/dl
・最高血圧が168⇒99
・最低血圧が107⇒63
お医者様にもほめられたし、以前とは体の調子がまるで違います！
前は寝ててもしんどかったのに、今では家事とか体を動かしても全然疲れなくなりました。健康効果はかなり実感しましたね。
本当に、買って飲み続けて良かったと思います！
ダイエット目的ならおすすめしないかも…
ごま酢セサミンを６ヶ月飲んだ結果、体重は2.4キロ落ちました。確かに落ちはしたけど、６ヶ月で2.4キロって微妙なんですよね…。
食事制限は特にしてませんが、運動は週５日くらい近所を５分ほど散歩してました。
ダイエットが目的ならこのサプリを飲むより、ダイエットドリンクとかで置き換えをした方が結果が早いのかなとは思いました。（リバウンドする可能性はありますが…）
なお、ごま酢のダイエット効果は科学的に証明されています。
ごま酢セサミンは効果が出るまで時間がかかる
サプリはどれも一緒ですが、薬と違って効果が出るまでに時間がかかります。私の場合は多少実感できるまでに２ヶ月かかりました。
最終的に中性脂肪と血圧の数値が正常値の範囲内まで改善されましたが、６ヶ月飲み続けての結果です。
１ヶ月とかもっと早く結果を出したい人の場合は、サプリではなく病院で薬を処方してもらうしかないですね。
ただ、薬は副作用が心配なので、私の場合は長期間かかってもサプリで体質改善できてよかったです。
ごま酢セサミンに副作用ってある？
薬は必ず副作用がありますが、サプリは基本的に副作用がありません。ごま酢セサミンは食品のごま酢を飲むのと一緒なので、副作用の心配はないです。
念のため販売元の大日堂さんに問い合わせましたが、食品なので副作用はないとのことでした。
ごま酢セサミンを最安値で購入できる販売店
私が購入したのは、ごま酢セサミンの製造・販売元の大日堂さんが直接運営している公式サイトです。ここだと最安値で購入できるからです。
Amazon（１袋 2,530円）、楽天（１袋 2,415円）でも買えますが、大日堂さんの公式サイトで定期購入すると１袋 1,555円です。
さらに定期購入の初回は１袋プレゼントしてくれるので、２袋届きます。初回のみですが、１袋あたり778円になります。
ただし、定期購入は３ヶ月の継続が必要なので、最短で解約しても4,665円かかります。（＋送料１ヶ月 200円）
私は5,000円くらいなら失敗してもいいかな、と思って深く考えずに注文しました。
結果的には６ヶ月継続しましたが、中性脂肪と血圧が下がったので買ってよかったです。
すごくいいサプリなので、定期購入しても全然問題ないと思います！